2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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2692 kcal
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지방: 147.92g | 단백질: 141.83g | 탄수화물: 195.44g.
아침 식사: Kartoffelchips, Ja! Puten-Salami, Birnen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lindenhof Gouda, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Banane, Red Bull Energy Drink. 저녁 식사: Kinder Cards, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, McDonald's Chicken Wings, Kinder Cards. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. 더보기
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2094 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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