2015년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
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1895 kcal
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지방: 137.86g | 단백질: 129.65g | 탄수화물: 71.15g.
아침 식사: Dairy Fresh Half and Half, Best Foods Canola Mayonnaise, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Zucchini, Star Extra Light Olive Oil, Kirkland Signature wild caught langostino lobster tails. 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, WinCo Foods Frozen Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 간식/기타: Trader Joe's Sliced Pepper Jack Cheese, Nutiva Coconut Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 더보기
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1489 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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