2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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1005 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 73.24g.
아침 식사: Air. 점심 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Paprika Kuning Manis, Petai, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 저녁 식사: Oreo Blackpink Oreo, Jagung Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Fitlife Whey Protein Isolate. 간식/기타: Putih Telur Matang. 더보기
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1819 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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