翁得佛님의 저널, 2023년 04월 15일

2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.3 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:

1475 kcal

지방: 38.58g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 221.00g. 아침 식사: 黑咖啡, 卡卡业红丝绒南瓜麻薯欧包. 점심 식사: 地瓜葉, 肥肠, 萝卜丝, 香干, 雪菜, 米饭. 저녁 식사: 七年五季全麦贝果. 간식/기타: 可可满分无糖椰乳. 더보기

1285 kcal

운동: 서있기 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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