2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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1604 kcal
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지방: 77.84g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 194.10g.
아침 식사: Le-Fit Mantequilla de Maní , Bauducco Tostadas Integrales Clásico , Banana, Uva, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. 점심 식사: La Paulina Crema de Leche, Lucchetti Municiones, Huevo Frito sin Grasa. 저녁 식사: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Finlandia Balance, Huevo Frito sin Grasa, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia. 간식/기타: Uva, Uva, Manzana Verde, Uva, Uva, Finlandia Balance, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, La Salteña Pan Doble Salvado Light. 더보기
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1961 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 국민체조 - 48 분, 런닝머신 - 10 분, 모유 수유 - 2 시간 30 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 47 분, 운전 - 55 분, 요리 - 25 분, 목욕 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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