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Danijoão
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2017년 11월 5일
Danijoão님의 저널, 2017년 11월 5일
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2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 5일:
1004 kcal
지방: 38.47g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 109.36g.
아침 식사:
Nescafé Café com Leite, Bolo de Banana e Aveia.
점심 식사:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Farofa, Carne de Panela.
간식/기타:
Vitamina de Abacate.
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1849 kcal
운동:
Power Jump - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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