2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
|
1676 kcal
|
지방: 58.57g | 단백질: 107.12g | 탄수화물: 185.15g.
아침 식사: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Яйцо, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. 점심 식사: Куриная Грудка с Овощами, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Болгарский Перец. 저녁 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Гауда, Чабан Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Буррито с Бобами, Русская Нива Песочный Пирог с Лимоном, Варенье, Пятерочка Груша Желтая. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|