2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 66.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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2538 kcal
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지방: 101.38g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 321.23g.
점심 식사: Flammkuchen, Aldi Körniger Frischkäse, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl, Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Radieschen, Korn Mühle Körnerbrötchen. 저녁 식사: Edeka Kaffee Kuchen Quark , Erdbeeren, Radieschen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Dean&David Beilagensalat. 간식/기타: Aldi Milch Mäuse, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Zero Sugar, Lyttos Karamellisierte Mandeln, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3331 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 런닝머신 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 요리 - 45 분, 샤워 - 30 분, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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