2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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1288 kcal
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지방: 67.03g | 단백질: 48.30g | 탄수화물: 134.02g.
아침 식사: Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Great Value Hint of Lime Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes. 저녁 식사: Wellsley Farms Yellow Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 더보기
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3237 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 진공 청소기 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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