2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
|
802 kcal
|
지방: 38.37g | 단백질: 90.87g | 탄수화물: 34.89g.
아침 식사: Jordan's Skinny Syrups Pumpkin Caramel Latte, Biotrust Low Carb Lite Protein Powder , Keto Science Ketogenic MCT Oil, Coffee. 점심 식사: Zevia Cherry Cola, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooks Spiral Sliced Ham Hickory Smoked. 저녁 식사: Dole Diced Avocado, WinCo Foods Frozen Blueberries, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). 간식/기타: Great Value Solid White Albacore Tuna in Water, Gatorade Propel Kiwi-Strawberry Water, Mission Keto Tortilla, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Natural Cheese Sticks. 더보기
|
|
2438 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 48 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|