2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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1000 kcal
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지방: 94.37g | 단백질: 34.66g | 탄수화물: 3.81g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Butter (Salted), Coffee. 점심 식사: Butter. 저녁 식사: Hometown Buffet Shredded Cheddar Cheese, Publix Ground Chuck 80/20, Philadelphia Original Cream Cheese, Jalapeno Peppers. 더보기
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3317 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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