2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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804 kcal
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지방: 9.46g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 99.85g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Sementes , Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Vigor Iogurte, Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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