2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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1101 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 137.53g.
아침 식사: Morning Mills Swiss Style Muesli, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk, Kellogg's Special K. 점심 식사: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips. 저녁 식사: Woolworths Rosemary Lamb Sausage, Potato Wedges, Cape Point Ciabatta Crumbed Hake Fillet . 간식/기타: Gullon Sugar Free Shortbread, Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) . 더보기
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1892 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, HIIT - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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