2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
|
1297 kcal
|
지방: 47.79g | 단백질: 95.76g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Mixbar Marshmallow, Простоквашино Молоко 2,5%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Шпинат, Сметана , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 점심 식사: Сметана , Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Семь Холмов Грудка. 저녁 식사: Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Курица в кляре 187, Гречка Отварная. 간식/기타: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Красное Яблоко. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|