2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1097 kcal
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지방: 42.04g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 126.80g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Chá de Hibisco. 점심 식사: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Shitake, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 간식/기타: Açúcar Mascavo, Chá de Hibisco, Melancia. 더보기
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1844 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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