|
🍑
|
77 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
|
1620 kcal
|
지방: 88.52g | 단백질: 119.44g | 탄수화물: 90.69g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Форель, Вараксино Яйцо, Царь Хлопья 7 Злаков. 점심 식사: Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Замороженный), Свекла Вареная, Морковь, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вараксино Яйцо, Окей Минтай Филе. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное . 간식/기타: Norven Форель Слабосоленая, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|