2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
1463 kcal
|
지방: 65.93g | 단백질: 51.22g | 탄수화물: 174.12g.
아침 식사: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 점심 식사: Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Киноа (Вареный), Подсолнечное Масло, Чеснок, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Манго. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Киндер Шоколад, Lotte Милкис Дыня. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|