2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
|
1022 kcal
|
지방: 65.42g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 60.10g.
아침 식사: 豆漿全麥麵包, 黑咖啡, 克寧100%純生乳@@, 紐西蘭花生醬@@. 점심 식사: 烤南瓜@@, 高麗菜, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 蒸南瓜, 得意的一天 100%純葡萄籽油. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋, 豆薯, 得意的一天 100%純葡萄籽油, Myprotein 高蛋白油炸脆豬皮, 紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 大白菜. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|