2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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1327 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Quaker オートミール, アスパラガス（未加工、冷凍）, コーヒー, リンゴ, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ミニトマト. 점심 식사: シュウマイ, ふじっ子 しそ昆布, うめぼし, 牛肉, 玄米ごはん. 저녁 식사: 釜揚げしらす, シュウマイ, 無印良品 素材を生かした7種の味噌汁アソート, オレンジ, 玄米ごはん. 간식/기타: ザバス プロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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