2015년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
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2434 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 228.02g | 탄수화물: 227.00g.
점심 식사: Powerade Berry & Tropical Isotonic Drink, Asparagus, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Morrisons Basmati Rice, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Lamb Pinchitos. 간식/기타: DS Rice Cakes, Eden Organic Organic Apple Butter, Blueberries. 더보기
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2866 kcal
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운동:
축구 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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