2015년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 24일:
|
2240 kcal
|
지방: 86.88g | 단백질: 122.19g | 탄수화물: 265.59g.
점심 식사: Linessa Streichzwerge Geflügel, Linessa Light Butter, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Aldi Esrom, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mohnbrötchen, Sesambrötchen. 저녁 식사: Zwiebeln, Spiegelei, Spinat. 간식/기타: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
|
|
2936 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 24 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|