2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1262 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 132.06g.
아침 식사: Air Kelapa, Cumi-cumi, Nasi Putih, Telur Rebus. 점심 식사: Jeruk, Kue Keju. 저녁 식사: Sup Kubis, Putih Telur, Sambal Matah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 더보기
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1270 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 5 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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