2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1733 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 88.98g | 탄수화물: 277.03g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 저녁 식사: Your Fresh Market White Dinner Rolls, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Squares. 더보기
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3064 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 23 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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