2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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2297 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 193.82g | 탄수화물: 204.99g.
아침 식사: Solevita Spremuta d'arancia, Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Crema di Arachidi, Scarola, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Campo Largo Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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