2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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829 kcal
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지방: 15.08g | 단백질: 54.69g | 탄수화물: 113.03g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Kellogg's Special K. 점심 식사: Fried Egg without Fat, Tait's Crispbread, Tomatoes, Lettuce, Nola Lite Mayonnaise , Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Tait's Crispbread, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1747 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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