2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
|
2328 kcal
|
지방: 31.63g | 단백질: 195.83g | 탄수화물: 308.03g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, De Cecco Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Fitness Mix Snack. 더보기
|
|
945 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|