2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
|
1924 kcal
|
지방: 63.53g | 단백질: 177.95g | 탄수화물: 144.20g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dulano Boerenmetworst, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Great Ocean Wilde Roze Zalm, Greenfields Rosbief Peper, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Casteleijn Boeren Grof. 저녁 식사: Milbona Jonge Kaas 48+, Herzien, AH Witlof, Jumbo Broccoli, Jumbo Zalmsalade, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Doritos Cool American, Melkan Magere Milde Kwark, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Bavette, Leev Kikkererwtenwafel, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|