2015년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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939 kcal
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지방: 20.75g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 124.68g.
아침 식사: Verde Campo Lacfree, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Galo Vinagre Balsâmico, Arroz Integral, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Alface. 저녁 식사: Mania Lanches Sanduíche Peito de Peru. 간식/기타: Red Bull Energético Sugar Free, Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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