2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1485 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 139.29g | 탄수화물: 163.50g.
아침 식사: Migros Laugenbrezel. 점심 식사: Senf, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, American Favorites XL Toast. 저녁 식사: Migros Mini Salatsossä Fitness, Farmer's Best Bohnen Fein, M-Classic Thon Rosé. 간식/기타: Foodspring Protein Ice Cream Mango, Lidl Protein Bar Kokos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Oh, jetzt ist aber plötzlich sehr viel passiert. Toll, gut gemacht 😀.
2023년 04월 14일 작성이: LuftundLiebe
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Ja dacht ich mir auch.. obwohl ich nichts verändert habe 🤷♀️geduld ist wohl das einzige was sich auszahlt 😁
2023년 04월 15일 작성이: SelinaMei
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Du hast nichts verändert und bist dran geblieben und hast nicht aufgegeben. Das ist wohl das Rezept.
2023년 04월 15일 작성이: LuftundLiebe
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Scheint so. Danke für deine Worte. Umso wichtiger immer weiter zu machen😁👌
2023년 04월 16일 작성이: SelinaMei
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That is quite some achievement! Kudos !!
2023년 04월 16일 작성이: aseem marwaha
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Das ist doch bislang toll!
Ja, Geduld hat mir auch geholfen.
Und vermutlich wirkt das Krafttraining, so dass du Muskeln aufbaust, dann steht es öfters still.
Ich habe bei mir auch einmal die Woche Bauch-, Taillen-, Brust- und Oberarmumfang gemessen, und auch in den Wochen, wo sich auf der Waage nichts getan hat, ging häufig entweder Bauch und Taille trotzdem zurück oder der Armumfang blieb gleich oder hat sogar ein wenig zugenommen.
Weiterhin viel Erfolg!
2023년 04월 21일 작성이: Weihnachtsm
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2023년 04월 21일 작성이: SelinaMei
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