2015년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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1125 kcal
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지방: 16.54g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 161.66g.
아침 식사: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Camil Feijao Camil Cozido. 점심 식사: Genérica Batata doce, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Danone Activia 0 Gordura, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Camil Feijao Camil Cozido. 저녁 식사: Camil Feijao Camil Cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker. 간식/기타: Nutrilatina 3 Whey IPC, Genérica Batata doce. 더보기
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2119 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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