2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1798 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 115.63g | 탄수화물: 267.78g.
아침 식사: Erbotech Polline di Fiori 💐, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Activia Kefir Naturale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Bietola, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume, carote e funghi 🍄. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Esselunga Polpo, Selex Fagioli Tondini, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Salsa Barbecue, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Rape 🥒, Finocchio Cotto 🥬, Insalata Mista Verde 🥗. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1517 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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