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Day 31
📌短期目標結果：Day 31減重3.6kg
🔖今日：加班，沒運動
今天早8，下午又跟客人談報價周旋3小時
晚上女鵝到半夜12點都還不睡
真是快累屎了😵💫
186斷食
下午13:00~20:00
💛水：1000cc
💛沒有排便
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：54.4kg
💛睡前體重：54.8kg
💛早晚體重差：0.4kg(正常值為0.5至1kg)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1313 kcal
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지방: 38.30g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 88.90g.
아침 식사: 7-11 大杯冰美式. 점심 식사: 21Plus 椒麻雞胸肉, 老賴茶棧 豆香紅茶, 7-11 高麗菜豬肉水餃. 저녁 식사: 原味時代 惡魔巧克力貝果, 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊. 간식/기타: 御茶園 日式綠茶 無糖. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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