2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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2802 kcal
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지방: 218.07g | 단백질: 184.39g | 탄수화물: 25.82g.
아침 식사: オリーブオイル, クルミ, マカダミアナッツ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, マカダミアナッツ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, 銀鮭, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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