2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1175 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 135.10g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜, 丸大食品 サラダチキンスティック ゆず胡椒, ファミリーマート わさびまぐろたたき. 점심 식사: びっくりドンキー ねぎポンおろしバーグステーキ150g. 저녁 식사: ヨシケイ いかじゃが+焼き生揚げの野菜のせ. 간식/기타: スギヨ 焼ちくわ. 더보기
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1923 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 운전 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 서있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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