2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1424 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 124.60g | 탄수화물: 150.87g.
Pre-Breakfast: Sonic Ocean Water Zero Sugar Drink Mix. 아침 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Vitamin Bounty Multi Collagen Complex, Coffee, Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream. Elevenses: Jif Creamy Peanut Butter, Stop & Shop Old Fashioned Oats, Great Value Sliced Frozen Strawberries. 점심 식사: Dole Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Tea: American Dream White Choclate Pretzel PB . 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Tacos, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Frozen Blueberries, Great Lakes Raw Michigan Honey, Great Value Frozen Red Raspberries, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Hershey's Milk Chocolate Kisses. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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