2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1235 kcal
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지방: 80.51g | 단백질: 92.76g | 탄수화물: 42.05g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Repolho Refogado, Coxa de Frango, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Cebola Crua, Avine Ovo (Médio). 점심 식사: Salada de Acelga, Chuchu Refogado, In Natura Tomate, Peito de Frango. 저녁 식사: Extra Fígado Bovino, Avine Ovo (Médio). 간식/기타: Frimesa Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Copra Farinha de Coco (12g). 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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