|
Öğle yemeğinde dolma vardı. 2 dolma,yoğurt ve sütlaç. İş yerim diyete başladığımı duymuş olsa gerek. Hassas noktalardan vuruyor🙄
|
80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
1805 kcal
|
지방: 112.64g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 139.46g.
아침 식사: Süt, Namet Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 점심 식사: Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fırında Sebze. 간식/기타: Milföy, Milföy, Salatalık. 더보기
|
안정된 체중
|