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2023년 04월 12일
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Ich könnte heulen 😪
87 kg
지금까지 감소한:
26.5 kg
.
남은양:
7.1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 12일:
2145 kcal
지방: 67.43g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 222.30g.
아침 식사:
Banane.
점심 식사:
Activia Müsli (115g), Aldi Hühnerfrikassee.
저녁 식사:
Heinz Beanz Barbecue , Pizza mit Fleisch und Gemüse.
간식/기타:
Roter Tafelwein.
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2713 kcal
운동:
책상 업무 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간.
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