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DrewsyVugs
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2023년 04월 12일
DrewsyVugs님의 저널, 2023년 04월 12일
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2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.9 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
15.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 12일:
1549 kcal
지방: 72.81g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사:
Aplen Breakfast.
점심 식사:
Fresh Fruit Salad, Villaggio White Bread, Liberte 3% Greek Yogurt, Becel Margarine, Bologna.
저녁 식사:
Taco Tuesday.
간식/기타:
Sealtest 2% Milk, Kit Kat Kit Kat Chunky, Oreo Original Cookie.
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2598 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.9 kg 감소하기
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