2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1146 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 135.52g | 탄수화물: 21.14g.
아침 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Kroger Baby Carrots, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: ShopRite Broccoli Florets, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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