2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1611 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 41.76g | 탄수화물: 212.09g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Baby Spinach, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Best Choice Whole Wheat Pasta. 점심 식사: Real Appeal Greek Goddess Bulgur Bowls with Chickpeas, Harissa Hummus & Cucumber Feta Salad, Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Onions, Black Olives, Baby Spinach. 저녁 식사: Sugar, ShopRite Broccoli Florets, Macaroni or Pasta Salad with Cheese. 간식/기타: McDonald's Iced French Vanilla Coffee - Large, Chocolate Sponge Cake with Icing. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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