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Repas du jour
Petit déjeuner 8h :
Pain au chanvre x petit basque x thé earl grey
Déjeuner 12h30 :
Pomme
Dîner 19h :
Crêpe sarrasin x blanc de dinde x poivron x gruyère
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1551 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 150.61g.
아침 식사: Istara P'tit Basque, Pema Pain de Seigle au Chanvre . 점심 식사: Bjorg Lait Amandes Noisettes , Nestlé Chocolat Noir 80%, Pomme. 저녁 식사: Herta Blanc de Poulet Nature sans Nitrite, Entremont L'emmental Français Extra Fin, U Bio Galettes de Sarrasin. 간식/기타: Miel, Noix, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Pain de Maïs (Recette Maison), Aubergines Cuites. 더보기
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1360 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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