2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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2370 kcal
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지방: 129.43g | 단백질: 85.02g | 탄수화물: 220.98g.
아침 식사: Butter, Gut & Günstig Salami, Chia Brötchen. 점심 식사: Chili Con Carne mit Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Lidl Apfeltasche. 간식/기타: Lorenz Naturals Rosmarin, Kinder Maxi King, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스탠딩 - 5 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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