|
Viisi päivää ilman ruokien kirjaamista ja punnitsemista. Mielestäni olen syönyt suht terveellisesti, harvinaisen vähän herkkujakaan entisiin automatkoihin ja mökkireissuihin verrattuna. Liikkunut olen kohtuullisen paljon, joten tulos on pienoinen pettymys. Paino hakeutuu tosi helposti ylemmäksi, toki kropassa varmasti vielä eilisen koko päivän autossa istumisen nestekertymätkin mutta silti. Mieli kuitenkin hyvä, se on tärkeintä ja pyörätiet oli ehtineet sulaa täällä pohjoisemmassakin joten tossua vain toisen eteen ja pyörän selkään, jos se tästä taas suunta muuttuisi 😊
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
1245 kcal
|
지방: 25.31g | 단백질: 88.24g | 탄수화물: 151.37g.
아침 식사: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. 점심 식사: Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Classic Wok Mix. 저녁 식사: Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. 간식/기타: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kouvolan Lakritsi Salmiakkilakritsi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Miniluumutomaatti, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Maitokahvi. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|