2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1513 kcal
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지방: 71.48g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 144.35g.
아침 식사: Ei, Grüner Blattsalat, REWE Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hummus Pikant, Harry Anno 1688 Dinkel, Vivera Veganer Speck, Gelbe Paprika, Cucina Aceto Balsamico di Modena. 점심 식사: Develey Mayonnaise, Alnatura Sesam Ungeschält, REWE Beste Wahl Soja Sauce, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Olivenöl, Bonduelle Gold Mais, Brokkoli, Süßkartoffel, Edeka Parboiled Reis, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. 저녁 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. 간식/기타: Alpro Sojamilch. 더보기
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2391 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 32 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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