2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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2013 kcal
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지방: 36.02g | 단백질: 68.68g | 탄수화물: 380.90g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad. 간식/기타: Clementines, Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Bananas. 더보기
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2440 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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