|
Ну вот и подходит к концу мой эксперимент с 1700 ккал. Опыт неудачный с привесом 1,5 кг. Но, отрицательный опыт, тоже опыт))) поэтому продолжаю худеть, но теперь хочу попробовать дневное меню готовить и есть когда захочу в пределах нормы и попробую все-таки выдерживать кбжу. Вес 71.5
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
2388 kcal
|
지방: 127.21g | 단백질: 89.85g | 탄수화물: 221.85g.
아침 식사: Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Сыр Российский, SPAR Косичка Сдобная с Маком, Кофе с Молоком. 점심 식사: Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. 간식/기타: Капучино, Сушеная Клюква, Ашан Курага Шоколадная, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Пломбир с Вишней, Яблонька Штрудель с Яблоком и Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 더보기
|
안정된 체중
|