2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
1520 kcal
|
지방: 57.62g | 단백질: 106.23g | 탄수화물: 139.32g.
아침 식사: Rewe Edel Marzipan, Dulano Ветчина, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Milbona Kondensmilch 10%, Кофе (Эспрессо), Lidl Яйцо Frische Eier A, DM Bio Mais Waffeln Gesalzen, Помидоры Черри. 점심 식사: Metzgerfrisch Frische Hähchen Mini Steaks, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Milbona Haltbare Voll-Milch, Кофе Эспрессо, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. 저녁 식사: Магнит Банан, Schwartau Fruchtaufstrich Erdbeere Extra Weniger Zucker, Milbona Bio Körniger Fridchkäse, Голубика. 간식/기타: Булка Булка Пшеничная, ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Чай, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|