2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1243 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 79.53g | 탄수화물: 153.00g.
아침 식사: 家樂福 鳳梨果乾, Costco 全脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 全聯 豬後腿肉, 九層塔, 菠菜, 7-11 紅藜白飯, 四季豆. 간식/기타: 宗家府 黑蓋泡菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 芭樂. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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