2015년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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2207 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 335.93g.
아침 식사: Caffè Espresso, Limone, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Carrefour Tiramisù, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Findus Bieta a Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchi Bolliti. 저녁 식사: Calamari Fritti, Pizza Capricciosa, Caffè Espresso. 간식/기타: Birra, Mela, Caffè Pre-Zuccherato. 더보기
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2766 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 사우나 - 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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